Monthly Archives: aprilie 2015

Dansul pentru seniori

Probabil ca multi dintre noi uita de seniori atunci cand vine vorba de timpul lor de recreere si de ceea ce vor ei sa faca pentru a se simti mai uitli si mai plini de viata, incat considera ca varsta este doar o cifra si nu o atitudine sau un comportament.

Dansul pentru seniori

Uitam ca seniorii sunt cei de la care putem lua cele mai pozitive sfaturi si cele mai multe experiente de viata, incat trebuie sa ii implicam din ce in ce mai mult in viata noastra pentru ca acestia sa se simta mult mai importanti decat o fac de obicei in alte zile. Participarea seniorilor la concursuri si activitati ne ajuta sa ne formam o mai buna parere despre cum ar putea viitoarea noastra viata sa fie, odata cu inaintatea in varsta.

Unii dintre cei mai curajosi seniori s-au inscris sa ia lectii dans Bucuresti intrucat considera ca nu e niciodata prea tarziu pentru putina miscare, astfel incat dansul aduce unele dintre cele mai multe beneficii dintre activitatile sportive. Un prim aspect este faltul ca dansul te face mai destept, fiind una din cele mai bune metode pentru a preveni dementa si pierderea de memorie. Comparativ cu alte activitati, precum golful, ciclismul sau citittul, dansul are cel mai mult de castigat.

Dansul are cel mai mare grad de reducere a riscului de dementa decat orice activitate studiata, atat din punct de vedere cognitiv cat si fizic. S-a cunoscut ca activitatea fizica poate creste nivelul conexiunilor neurologice la nivelul sinapselor, iar unii cercetatori au descoprtit ca putem lua cele mai bune decizii intr-o fractiune de secunda prin miscarile libere date de dans.

Beneficii ale dansului pentru seniori

Privit dintr-un punct de vedere pozitiv, dansul este una dintre cele mai eficiente, avantajoase si complexe exercitii pentru a pastra o minte activa, dar si o stare buna de functionare. Muzica nu se porneste doar pentru cei tineri, incat seniorii pot fi in forma si la o varsta de peste 80 de ani, intrucat dansul imbunateste starea inimii si a plamanilor, pentru o mai buna functionare a acestora, ajuta la obtinerea unor oase mai puternice si cu risc redus de osteoporoza, asigura o mai buna coordonare, agilitate si flexibilitate in miscare. Cei mai multi seniori care participa la lectiile de dans o fac pentru ca in acest mod isi imbunatatesc starea generala psihologica, pentru ca dobandesc o incredere mai mare in ei si ii ajuta sa isi dezvolte unele dintre cele mai bune aptitudini sociale, incat sa le asigure o functionare mentala buna.

Tu stii la ce te ajuta lamaia? Iata beneficiile ei!

Tinem mult la sanatatea noastra si suntem constienti de faptul ca sanatatea este cea care ne ajuta sa ne mentinem in forma si care ne asigura bunastarea. Ceea ce este cel mai important este sa facem astfel incat sa ne ingrijim si sa avem grija de sanatatea noastra.

Organismul tau este mai mult decat important. Exista numeroase alimente care contribuie la buna functionare a organismului. Lamaia este unul dintre aceste alimente. Ea are numeroase beneficii asupra organismului si din acest motiv trebuie sa faca parte din viata noastra. In continuare vom prezenta principalele lucruri de care puteti beneficia de indata ce consumati lamaie. Iata care sunt acestea:

In primul rand trebuie sa stiti ca lamaia este extrem de buna atunci cand aveti probleme cu indigestia, starea de greata si senzatia de balonare. Apa cu lamaie este foarte buna in cazul in care aveti probleme cu indigestia. Totusi,ea trebuie sa fie consumata dimineata pe stomacul gol. Astfel,va stimula digestia si va interveni in procesu; de transformare a alimentelor. Lamaile ajuta la curatarea tractului digestiv, mentinandu-l sanatos si combatand starile de greata, de constipatie sau senzatia de balonare.

Raceala poate fi si ea alungata daca veti consuma apa. Stim cu totii ca lamaia este foarte bogata in vitamina C si poate fi folosita ca un remediu excelent impotriva racelii. De asemenea, lamaia are foarte mult potasiu care stimuleaza circulatia sangelui dar si creierul. Astfel, o raceala sau o gripa poate sa fie combatuta foarte usorin momentul in care veti consuma apa cu lamaie dimineata. Aceasta bautura va tine infectiile la distanta si iti va intari sistemul imunitar. Nu ai nevoie decat de cateva picaturi de lamaie pentru a avea rezultate imediate.

Ce iti determina copilul sa planga

Copii sunt principala preocupare pentru fiecare dintre noi. Ne intrebam de foarte multe ori care sunt sunt lucrurile care conteaza cel mai mult pentru fiecare dintre noi si in mod cert cei mai importanti pentru noi sunt copii.

Ne dorim sa le asiguram tot ceea ce este mai bun, vrem sa facem astfel incat sa le oferim mai mult decat ne-au oferit noua parintii nostri. Sigur ca uneori reusim sa facem aceste lucruri si alteori nu vom reusi.

Incepand din primele zile de viata si pana cand ajunge la vasrta de 3-4 ani este destul de greu sa ne dam seama care sunt motivele pentru care micutul nostru plange. Copilul nu isi poate exprima nemultumirea pana la aceasta varsta asa ca este destul de greu sa ghicim care este nemultumirea copilului si ce ar trebui sa facem pentru a ghici ce are copilul. In continuare vom prezenta care sunt motivele pentru care copilul poate incepe sa planga:

Colici

Probabil ca stiti ca tot copii se confrunta cu aceasta problema. Va intrebati de foarte multe ori care sunt lucrurile care determina aparitia acestor dureri abdominale. Totusi, trebuie sa stiti ca orice copil se confrunta cu aceasta problema.

In ciuda faptului ca fiecare copil se confrunta cu aceatsa problema, nu trebui sa fie ignorate. In momentul in care vezi ca micutul are manutile incordate, isi arcuieste corpul si incepe sa planga trebuie sa stii ca este psiibil sa aiba colici. Vei putea sa iti linistesti copilul de indata ce ii vei face un masaj la burtica, ii vei face o baita calda sau il iei in brate. Copilul se va simti mult mai bine si probabil ca se va linisti

Dintii

Un alt motiv pentru care micutii pot incepe sa planga este aparitia dintilor. Primii dinti ai copilului vor aparea in jurul varstei de 4-8 luni asa ca micutul va avea anumite dureri.

Media si efectele ei asupra adolescentilor

Oriunde ne uitam si daca privim in jur, vom intalni tot felul de reclame publicitare cu scopul de a promova o anumita firma. Unele firme de publicitate sau mai populare si altele mai putin populare. De exemplu, www.e-flyere.ro este o firma care produce flyere la preturi extrem de mici. Datorita calitatii acestora si a preturilor accesibile, e-flyere este una dintre cele mai frecvente optiuni ale oamenilor atunci cand vine vorba despre publicitate. De fapt, se pare ca flyerele sunt cele mai bune modalitati de promovare a unor servicii deoarece acestea nu au impacte negative asupra privitorilor.

Iata care sunt factorii de mass media care afecteaza tinerii si in ce fel sunt acestia afectati:

  • In ziua de azi tinerii depind de mass media pentru informatii de tot felul: cele mai noi gadget-uri, ultimele tendinte in moda, cea mai recenta masina scoasa pe piata pe care si-ar putea permite parintii sa le-o cumpere, cele mai bune locuri unde se poate manca, sau ce mai face artistul sau vedeta preferata. Efectul mediatic asupra adolescentilor se face puternic simtit, aproape ca le controleaza mintile ca si o telecomanda. Desi are si aspecte pozitive cat si negative, problema trebuie abordata cu foarte multa grija.
  • Studiile arata ca unele grupuri de adolescenti tint sa aiba un comportament violent datorita influentei mediatice, prezentata in cadrul diverselor categorii precum victime abuzate sexual, probleme familiale (certuri, divorturi), minoritati, cei cu probleme de instabilitate mentala – categorii cu care uneori acestia se asociaza.
  • Privitul prea mult la televizor indeparteaza copiii si tinerii de la temele pentru acasa si treburile casnice, si fara o supraveghere atenta, scenele sexuale, actele de violenta si alte aspecte prezentate intr-o imagine ostila au un impact negativ asupra lor. Copiii si adolescentii care petrec mult timp in fata televizorului prezinta un risc mai mare de obezitate, urmare a inactivitatii pe aceasta perioada.
  • Filmele si publicitatea propaga de multe ori ideea ca un comportament negativ este „cool”, de exemplu fumatul de la o varsta de 14-15 ani, influenta venind si din partea filmelor explicite cat si a videoclipurilor si emisiunilor televizate.
  • Reclamele urmarite inoculeaza idei in mintea tinerilor si adolescentilor cu privire la ce ar trebui sa cumpere si sa foloseasca, idei de multe ori contrare cu ceea ce au de fapt nevoie. Se creaza o imagine superficiala pe care acestia o iau de buna si ajung sa o considere un obiectiv de urmat.
  • Sunt si parti pozitive, studiile arata ca prezenta unui computer in camera copilului/adolescentului a ajutat la dezvoltarea sa academica, intrucat internetul i-a servit la dobandirea de noi cunostinte si l-a ajutat la intocmirea proiectelor si temelor pentru acasa.
  • Televizorul poate fi o unealta educationala daca este utilizat corect si sub supraveghere parentala. Emisiunile educationale pot fi de un real ajutor atat pentru cei mici cat si pentru parinti.
  • Mass-media este privita ca o arma, dar este doar un prag de trecut, adolescentii si copiii trebuie sa fie consiliati de parinti si sa discute cu acestia in momentul in care apar diverse probleme, pentru a nu ajunge ca la maturitate sa devina indivizi depresivi, obsedati de o anume idee, cu probleme comportamentale, de aceea e foarte importanta mentinerea unei puternice legaturi intre cele doua parti