Monthly Archives: iulie 2015

Ce inseamna un prieten

A creste este un proces straniu, insa trebuie sa admit ca imi cam place. Cu fiecare zi ce trece, imi dau seama ca de fapt nu imi mai pasa atat de mult despre acele lucruri superficiale pe care odata le iubeam, si in schimb, imi pasa mai mult de lucrurile care conteaza cu adevarat in viata: familia, prietenia si cel mai important, dragostea.

Una dintre cele mai bune prietene ale mele s-a imbolnavit de curand si a fost spitalizata pentru o luna de zile. Cu toate ca este o fata frumoasa si populara, mai putin de zece persoane au vizitat-o la spital sau au sustinut-o pe tot parcursul acestei perioade.

A primit tone de mesaje si postari pe Facebook prin care ii erau urate cele mai bune ganduri si insanatosire grabnica, insa acest lucru este suficient? Atunci cand cineva pe care il consideri apropiat se imbolnaveste, nu ar trebui doar sa ii spui: ” Ei bine, daca te pot ajuta cu ceva, apeleaza la mine”.

Decat sa-i promiti ceva in desert, mai bine treci la fapte. Intreaba daca il/o poti vizita, cumpara-i ceva dragut(o floare, o gustare, o carte sau niste reviste) si chiar fa-i o vizita. Este foarte usor sa oferi suport moral unui prieten bolnav, insa putini dintre noi o fac cu adevarat.

Cu totii ne sarbatorim ziua de nastere doar o data pe an, deci daca poti petrece ceva timp ca sa faci ziua de nastere a unui prieten mai speciala, atunci poti considera ca ti-ai indeplinit sarcinile de prieten.

Trece-ti datele de nastere ale tuturor prietenilor tai intr-un calendar ca sa poti fi constient de ele inca din timp. Cumpara un cadou dragut si potrivit si planuieste o intrevedere cu acel prieten in tihna, fara a lasa totul pe ultimul minut. Prietenii tai nu vor uita ca iti pasa atat de mult de zilele lor speciale si vor aprecia gandurile tale frumoase si eforul tau.

Afla consecintele cunoasterii de sine

Toti avem senzatia ca ne cunoastem destul de bine, dar nu este chiar asa. Cunoasterea de sine este un proces cam lung care cere in primul rand rabdare, mult timp dar si energie. In primul rand trebuie sa iti cunoasti valorile deoarece ele ne ghideaza in viata.

Cand iti cunosti valorile personale este mult mai usor sa iei anumite decizii ce tin de viata ta si de viitorul tau. Valorile tale le decoperi cu timpul , in momentele pe care le ai, trairile, dorintele etc. Valoarea are bininteles un sens unic pentru fiecare dintre noi. Cum poti sa iti identifici propriile valori? Prin tine, cu siguranta. Gandeste-te la anumite momente bune pe care le-ai avut in viata ta. Adu-ti aminte ce momente te-au facut pe tine cu adevarat fericita si ce oameni.

Dupa ce ai descoperit momentele bune cu siguranta stii ce ti-ar placea sa se repete in viata ta, ceea ce te face pe tine fericita, ce oameni ai dori sa ai langa tine pe viitor si tot asa.

Dupa ce ai analizat momentle bune, este cazul sa treci in cealalta extrema. Analizeaza momentele triste, momentele in care ai fost foarte nervoasa. Adu-ti aminte ce intamplari te-au facut sa te simti prost, frustrata sau nervoasa.

Un moment de suparare sau de stres ne arata defapt ca o valoare ne este suprimata. De asemenea un lucru foarte important este sa te gandesti la ceea ce ai dori sa ai tu in viata. Pe langa hrana, imbracaminte, casa ce te-ar mai face pe tine sa te simti implinit ? Trebuie sa stii ce te face mai fericita o familie mai numeroasa bazata pe dragoste sau multi bani? Si aceste lucru este important deoarece te defineste pe tine ca om, calitatile tale si defectele.

De asemenea e important sa ii lasi pe altii sa iti dea sfaturi sa te critice atunci cand meriti, ca prin intermediul altora te cunosti mai bine.

Afla ce iti provoaca foame

Stomacul ti-este cel mai rau dusman si este de asemenea un farsor foarte bun. Te poate pacali intru a crede ca are nevoie de un plin, cand  de fapt nu este chiar asa. Cateodata alegem sa il credem, alteori nu il bagam in seama, insa de acum incolo vom putea cu usurinta sa depistam toate aceste false semne de foame.

Recent, am descoperit ieseanul.eu. Aici am citit pentru prima oara un blog in care se discuta despre alimentele care ajuta digestia. Asa am reusit sa ma las de fumat si sa nu ma ingras, contrar mitului.

Deshidratarea

Bautul de apa nu grabeste neaparat scaderea in greutate, insa daca nu bei apa atunci cand este nevoie, poti ajunge sa confunzi senzatia de sete cu cea de foame.

Intri mai mereu pe site-uri cu preparate culinare delicioase

Din pacate, daca marea distractie a ta este sa intri pe Instagram si sa salivezi in fata unor bunatati senzationale si aspectuose, atunci cred ca ai o mare problema. Se zice ca odata ce vizionezi imagini cu mancaruri foarte bine facute, creierul tau se activeaza pe a primi acele bucate si astfel aparea senzatia falsa de foame.

Nu dormi suficient/esti obosit

Lipsa de somn face ca o mancare obisnuita sa arate foarte apetisanta, cauzand astfel ca tu sa devii flamand si sa ajungi sa mananci portii mai mari decat in mod obisnuit si decat ar trebui de fapt.

Dulciurile in exces

Studiile arata ca excesul de produse din zahar poate da peste cap balanta hormonala a sistemului tau digestiv. Consumul de dulciuri in cantitati mari incetineste productia de leptina(hormonul care suprima apetitul) si permite hormonului care semnaleaza creierului cand ti-e foame, sa te prosteasca intru a crede ca trebuie sa mananci mai mult.

Stresul

Alt motiv pentru a uri anxietatea este faptul ca te poate determina sa consumi foarte multe alimente. Daca te ingrijorezi pentru un eveniment ce va avea loc in viitor, iti poate de asemenea grabi producerea hormonului care iti cere mancare. Din pacate, acest fenomen se intampla foarte des si se produce mai ales atunci cand esti stresat intr-adevar.

 

Ce sa faci cand n-ai bani, insa vrei sa calatoresti

Iti place sa calatoresti? Stii acea senzatie pe care numai o buna destinatie de vacanta sau de timp liber ti-o da? Inseamna ca esti pasionat de calatorii ca si mine.

Iti place sa descoperi zone noi, sa mergi in locuri despre care ai auzit si te inspira sau in tari straine care sunt total diferite de tara ta de provenienta. Daca simti nevoia urgenta de a calatori dar nu ai bani, intotdeauna exista solutii pentru aceasta problema.

Daca nu ai bani momentan, nu da deoparte toate visele tale de acum, nu renunta la ele doar pentru ca nu ti le poti indeplini pe loc. Fa in asa fel incat sa simti adrenalina pe care ti-o da o calatorie in alt fel. Urmareste filme straine, filme care descriu foarte bine tari straine si locuri exotice in care vrei sa ajungi. Vei descoperi mai multe si vei invata de asemeni chestii noi si utile care te vor ajuta in viitoarele tale demersuri.

Mergi la festivaluri de film, mananca niste macaroons si fa-ti o sangria buna, exact ca in Spania in cele ce urmeaza. Acomodeaza-te si gusta specificul fiecarei tari. Vei experimenta, dar te vei si distra. Mergi pe alei si strazi din orasul tau pe care nu mergi de obicei. Exploreaza noi locuri si cafenele cu specific. Fa din fiecare zi una speciala, experimenteaza si traieste clipa!

Pentru a strange niste banuti necesari pentru o urmatoare aventura undeva departe, incepe sa iti iei mai multe oburi part-time, de care sa nu te lege nimic sau vinde niste lucruri personale de care nu mai ai nevoie. Stai cu copiii prietenilor de familie, vinde inghetata, doneaza niste sange sau da o reprezentatie stradala.

Sunt o gramada de posibilitati pentru a face bani buni in scurt timp. Trebuie doar sa fii suficient de determinat si serios pentru a-i economisi si folosi cu cap. Asta este momentul in care iti demonstrezi tie insuti ca iti pasa, ca esti cu adevarat pasionat de asta si ca iti doresti cu adevarat sa evadezi.

Anturajul copilului nostru

Mereu vrei sa cunosti anturajul din care face parte copilul tau. Grupul de prieteni este foarte important pentru tine si pentru copilul tau. Prietenii copilului tau sunt foarte importanti in educatie. Parintii sunt tot timpul curioasi sa cunoasca prietenii copilului dat fiind faptul ca acestia au o mai mare influenta asupra comportamentului lui decat tine. Incercam sa ne protejam copii sa se includa in aturaje nepotrivite, insa au tendinta de a judeca cercu de prieni pe care il are copilul in functie de „look-ul” pe care il au sau in functie de comportament. Iata care sunt momentele in care trebuie sa iti faci grija pentru prieteniile pe care le are copilul tau:

Nu are incredere in el. Daca copilul tau adolescent este nesigur, se indoieste de valorile sale trebuie sa te ingrijorezi. Copilul tau poate trece prin modificari precum se ingrijoreaza de faptul ca se va putea integra in cercul sau de prieteni. Incearca sa iti incurajezi copilul cat mai mult si sa ii dai incredere in sine.

Daca este tot timpul agitat sau iritat, trebuie sa te gandesti ce fel de prieteni are. De obicei adolescentii si copii in perioada de pubertate sunt foarte rebeli. Nu te implica prea mult in alegerea prietenilor copiilor tai. lasa-l sa vada singur care sunt efectele negative pe care le are anturajul asupra lui.

Daca copilul tau iti povestea tot ce i se intampla si deodata este secretos si se asunde de tine trebuie sa iti pui un semn de intrebare. Intreaba-te ce fel de prieteni are si daca acestia il influenteaza in mod negativ.

Daca avea un anumit hobby sau o anumita pasiune si incepe sa se schimbe, nu ii mai place sa faca lucrurile care inainte il pasionau, trebuie sa te gandesti care ar fi motivul. Nu te grabi sa crezi ca doar prietenii sunt vinovata. Placerile copilului se pot schimba in functie de varsta si maturitatea copilului.

1 2 3