Monthly Archives: august 2015

Cum sa reduci riscul de dementa

dementa

Oamenii de stiinta sustin ca dementa nu se afla intr-o crestere alarmanta ca tulburare psihica in randul populatiei, astfel ca isi pierde eticheta de epidemie – de care foarte multi specialisti ne-au avertizat.

Potrivit unei noi lucrari realizate de catre oamenii de stiinta de la Universitatea Cambridge, nivelul de oameni care sufera de dementa este in scadere, in special in cazul celor mai batrani. Aceste descoperiri se contrazic cu prezicerile care au fost realizate in urma cu 20 de ani. Iata cateva modalitati care ar putea contribui la reducerea riscului de a dezvolta dementa la varsta batranetii.

Modalitati de a reduce riscul de dementa

  1. Exercitii moderate si regulate

Anul trecut, oamenii de stiinta au descoperit ca cel putin 30-40 de minute de mers pe jos, de cel putin trei ori pe saptamana, pot contribui la refacerea unor structuri din creier, care au o legatura cu declinul cognitiv mai tarziu in viata. De asemenea, oamenii de stiinta au mai descoperit ca statina – creata pentru a-i ajuta pe cei care sufera de boli cardiace, ar putea juca un rol important in protejarea creierului in fata dementei.

  1. Renunta la fumat

Mai multe studii realizate in ultimii ani – in afara celor realizate de companiile din industria tutunului – au descoperit ca intre fumat si dementa exista o legatura impresionanta, astfel ca fumatorii sunt mai predispusi sa sufere de aceasta tulburare psihica la o varsta inaintata.

  1. Protejeaza-ti capul

O mare parte din studiile de observatie au demonstrat faptul ca boxerii profesionisti si veteranii de razboi sunt mai predispusi in fata riscului de dementa din cauza contuziilor si a loviturilor la cap.

De asemenea, in anul 2010, o serie de studii au sugerat ca oamenii care fac puzzle-uri se pot tine la distanta fata de dementa. Cu toate acestea, acelasi studiu a descoperit ca acestia au parte de o evolutie mai rapida a bolii odata ce aceasta s-a instalat.

Repartitia temperaturii aerului

Temperaturi medii lunare mai mari de 30oC se inregistreaza in nordul Mexicului, Podisul Marelui Bazin, nordul Africii, Asia de Sud-Vest, Tibet, China. In Iran si Afganistan, temperaturile medii sunt de peste 36oC. Zona cea mai calda se situeaza in centrul Saharei, unde se depasesc 40oC. Oceanele sunt mai reci, in special in dreptul coastelor Californiei si intre Spania si Mauritania, unde sunt prezenti curentii reci.

In zona ecuatoriala, temperaturile medii sunt in jur de 24oC. Emisfera sudica, oceanica, are temperaturi moderate specifice iernii australe. Izoterma de 0oC trece prin Tara de Foc, Tasmania si insula sudica a Noii Zeelande. Tarmurile Antarctidei sunt delimitate de izotermele de – 150C si – 20oC, in timp ce in aria centrala, temperaturile medii ale lunii iulie coboara la – 50oC ÷ – 70oC.

Dupa temperaturile medii anuale, emisfera nordica este mai calda decat cea sudica, datorita unor veri mult mai calde, produse de incalzirea accentuata a marilor suprafete de uscat. Marile si oceanele sudice impun pentru aceasta emisfera o distributie termica conforma latitudinii, iar diferentieri termice mai mari se creeaza doar in zonele marilor curenti oceanici, reci sau calzi. Ecuatorul termic are temperatura medie de 26,2oC. El trece prin Pacific, pe la sud de ecuatorul geografic, apoi prin sudul Peninsulei California, America Centrala, tarmul Americii de Sud de la Marea Caraibilor, urmand tarmul Braziliei pana la Capul Recife, de unde traverseaza Oceanul Atlantic pana la Insulele Capului Verde, trece prin centrul Saharei, centrul Sudanului, tarmul Marii Rosii panã la Capul Guardafui, de unde traverseaza Oceanul Indian pana in sudul Indiei, de aici prin sudul Golfului Bengal, pana la Peninsula Malacca, Insula Sarawak, ecuatorul geografic, apoi la sud de acesta.

In emisfera nordica, pana la paralela de 45o uscatul este mai cald decat marea, iar la nord de aceasta paralela, marile sunt mai calde decat uscatul. Izoterma de 20oC urmeaza in general paralela de 30o, delimitand zona calda, in timp ce in emisfera sudica, izoterma de 20o se apropie mult de Ecuator, pe tarmurile apusene ale continentelor, in Ecuador si in Namibia. In emisfera sudica, izoterma de 0oC este situata pe paralela de 60o, delimitand zona subpolara. In emisfera nordica, aceasta izoterma coboara in in Canada, urcand apoi la 70o in dreptul curentului Golfului, coborand la latitudinea de 50o, in Siberia Orientala. Izoterma de 0oC coboara spre latitudini scazute, pe tarmurile rasaritene si urca spre poli, pe cele apusene.

Oaza de liniste in curtea de la casa

irigatii

Vara nu trebuie sa fie un motiv sa se cheltuie bani in plus pentru aspectul gradinii sau al curtii exterioare, care necesita mai multa indemanare si creativitate. Proprietarii de case sunt interesati de instalarea unor sisteme de gazon care sa ii ajute in salvarea timpului si a resurselor financiare, incat atunci cand aceste sisteme sunt instalate in mod corespunzator. Garantat sunt eficiente in conservarea apei. Odata instalate aceste sisteme de irigat pot fi programate sa utilizeze in mod eficient apa si sa sustina un gazon sanatos si frumos.

Proprietarii de case care isi doresc un spatiu de relaxare frumos si calm pot face o alegere unica atunci cand se decid asupra elementelor care sunt bune pentru curtea lor. Aspensoarele pentru sistemele de irigatii sunt diferite in ceea ce priveste modul in care apa trece prin acestea si ajunge la gazon. Un aspensor de pulverizare a apei este de obicei folosit pentru micile parcele de teren plate, pentru a descarca mai multa apa intr-o perioada mai scurta de timp, ceea ce inseamna ca un gazon va fi mai sanatos in timpul zilelor caniculare.

Atunci cand alege sa instalezi un sistem de irigatie pentru propria curte trebuie sa iei in considerare si caracteristicile acestui sistem, sa te asiguri ca detine un panou de comanda, ceea ce inseamna ca trebuie sa aiba o setare care sa iti pemrita sa ude parcela de teren atunci cand nu esti acasa.

De altfel, chiar si cu un numar mic de aspensoare poti sa te asiguri ca intreaga curte primeste apa si ca pamantul este mereu umed, pentru a fi si fertil. In considerare trebuie sa iei si faptul ca pamantul umed, iti asigura ferticitate pentru iarba, pentru plante si pentru un aspect frumos si vizibil al curtii tale. Cu siguranta iti doresti sa te relaxezi in curte in weekend sau doresti sa stai pe o patura si sa citesti o carte, timp in care sa te bucuri de un gazon natural si placut.

 

Vestimentatia la locul de munca

lucky studio

Munca este mediul in care ne desfasuram cele mai multe activitati aducatoare de bani si in principiu trebuie sa fie ceva ce ne place, ce ne aduce unele din cele mai bune beneficii, astfel incat sa mergem si sa venim cu drag de la locul de munca.

Haine pentru birou

Cand vine vorba de vestimentatia de la locul de munca, aceasta trebuie sa fie in conformitate si cu mediul de lucru si cu obiectul de activitate al companiei pentru care lucram. Astfel, daca lucram intr-un mediu office, precum o banca, o institutie publica sau o institutie scoala este bine sa ne bazam pe haine mai elegante, pe haine de birou si nu trebuie sa ne lipseasca din garderoba camasi, fuste pana la genunchi, rochii cu maneci, precum si pantaloni la dunga si sacouri.

Recent am fost la un birou de contabilitate bucuresti si am descoperit o echipa de oameni minunati din toate punctele de vedere. In plus, vestimentatia lor m-a impresionat de-a dreptul pentru ca totul era foarte bine pus la punct.

Unii ar spune ca vestimentatia la birou tine si de colegi si de sefi, care daca au o atitudine mai libertina, iti permit sa te imbraci lejer si office in acelasi timp. In aceasta maniera poti sa te imbraci cu rochii de vara, cu fuste mai scurte, dar care sa nu dezvaluie prea mult din pielea ta.

In schimb daca munca noastra presupune munca de teren, este indicat sa ne imbracam in functie de activitatile pe care le intreprindem si sa optam pentru haine mai lejere, pentru blugi, pantaloni cat mai comozi si lejeri, pantofi fara toc, iar in partea de sus un tricou sau o camasa, depinde ce mediul in care dorim sa ajungem.

Mediul de lucru toxic

Spre deosebire de aceste medii de lucru curate, se intalnesc si medii de lucru care presupun procese de productie, de mecanica, unde se necesita haine si uniforme speciale, salopete, halate, precum si incaltari cat mai rezistente. Mediul de lucru toxic trebuie sa ofere echipamente suplimentare de protectie si sa ofere siguranta, precum si echipaj sanitar, menit sa ajute pe cel care se raneste in timpul proceselor tehnologice.

Astfel, fiecare loc de munca este diferit prin natura lui. Uneori ni se impune o anumita tinuta, alte ori oamenii isi aleg vestimentatia in functie de preferinte. Cel mai important este ca fiecare persoana sa se simta bine in pielea ei.

 

Ce reprezinta Modul Avion?

mod-avion

Modul avion este o setare care apare pe cea mai mare parte a telefoanelor mobile, care determina o dezactivare a abilitatilor de comunicare wireless, iar acest lucru le face sa fie aprobate pentru a fi utilizate in aeronave. In timp ce se afla in Modul Avion, un telefon nu poate forma si nici nu poate primi  apeluri, mesaje text, MMS-uri sau mesaje video. Cu toate acestea, functii ca playere de muzica, jocuri, calendar dar si multe altele, pot fi utilizate in continuare.

Ideea din spatele Modului Avion s-a nascut din dorinta oamenilor, care isi doresc sa isi utilizeze in continuare telefoanele mobile in avion, pentru a face anumite lucruri simple, cum ar fi ascultarea de muzica sau pentru a-si verifica anumite intalniri. In mod normal, utilizarea de telefoane mobile in avion este interzisa, deoarece semnalul lor ar putea provoca interferente. Modul Avion permite utilizatorilor de telefoane mobile sa nu sufere in urma acestei interdictii, asigurandu-se ca telefoanele lor sunt sigure de a fi utilizate in timp ce avionul se afla in zbor; de asemenea, toate dispozitivele electronice trebuie sa fie oprite inainte ca avionul sa decoleze sau sa aterizeze.

De ce nu au voie pasagerii sa foloseasca telefonele pe mod normal?

Exista doua motive pentru care oamenilor le este interzis sa foloseasca telefoanele mobile in avion, cu toate ca aceste reguli ar putea suferi o schimbare in viitorul apropiat. Primul motiv consta in faptul ca undele radio emise de telefoane ar putea interactiona cu sistemul de comunicare si de orientare al avionului, iar acest lucru ar putea fi devastator. In plus, telefoanele mobile de pe suprafata pamantului nu pot lua legatura cu cele care sunt folosite intr-un avion, deoarece avioanele circula cu o viteza foarte mare si la o altitudine impresionanta, astfel ca un telefon din avion ar putea „confunda” reteaua de pe pamant.

Cu toate ca Modul Avion face ca un telefon sa poata fi folosit legal intr-un avion, exista unele companii aeriene care cer ca pasagerii sa isi inchida de tot telefoanele mobile pe parcursul zborului. Desi acest lucru poate sa para greu de acceptat, calatorii ar face bine sa se conformeze; in urma atacurilor teroriste de la 11 septembrie 2001, companiile aeriene au dreptul de a scoate afara pasagerii in cazul in care acestia nu accepta termenii si conditiile rezonabile ale companiei aeriene.

 

1 2